QI-GONG

Le Qi-Gong est une discipline énergétique chinoise millénaire destinée à maintenir et à améliorer la santé de l’esprit et du corps par le renforcement du Qi (souffle vital). C’est l’association de la relaxation, de l’intention, de la respiration et du mouvement juste qui permet d’évacuer le stress et de retrouver une harmonie et une paix intérieure.

Le Qi-Gong favorise également un travail profond sur toutes les articulations, le renforcement et l’assouplissement des muscles et des tendons. Il améliore la coordination motrice, l’équilibre et développe une profonde conscience de soi. Les exercices proposés sont accessibles à toutes et tous.