La marche nordique, par l’utilisation de batons, sollicite les bras, les pectoraux, les épaules, le cou et les muscles fessiers. Ludique, elle est aussi efficace pour se sentir bien dans son corps et faire le plein de dynamisme.
Les séances sont encadrées par des membres du Club Alpin. Elles débutent par un échauffement musculaire, se poursuivent avec la marche en pleine nature et se terminent par une récupération et des étirements.
Abbaye Royale de l'Épau
Rue de l'Estérel - 72000 Le Mans / Route de Changé - 72530 Yvré l'Evêque
Parking devant l'entrée principale
Mercredi : 14h00 - 16h00
Samedi : 09h30 - 11h30
Max GLAIS (Président)
06.44.31.71.39
Lui écrire
50 € (Internes)
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